“바디 케어 자기 계발”… 자기 계발을 통해 건강을 돌보는 MZ 세대

“자기 개발은 사회적 틀에 맞도록 나 자신을 변화시키기보다 나 자신에게 집중함으로써 성장하는 과정이라고 생각합니다.”

대학생 김민경 (25 ·여)은 보통 건강 관리에 열광한다. 매일 아침 비타민 C · D, 철분, 유산균과 함께 총 4 가지 영양소를 섭취하세요.

지난해부터 신종 코로나 바이러스 감염증 (코로나 19) 확산 이후 김씨는 건강 관리의 필요성을 느끼고 영양 보충제를 복용하기 시작했다. 그는“면역력을 높이기 위해 먹는다”며“코로나 19가 끝난 후에도 계속 먹을 것”이라고 말했다. 그 이유는 건강 관리도 자기 계발의 일부라고 생각하기 때문입니다.

다양한 영양 보충제를 복용하는 것 외에도 그는 일주일에 서너 번 10,000 보를 운동합니다. 김씨는“건강은 나만 돌볼 수있다”고 말했다. “당신이하고 싶은 일을하고 싶다면 건강이 기본이기 때문에 건강 관리는 일종의 자기 계발입니다.”

(사진 = 오늘의 이미지)

최근 자기 계발의 일환으로 MZ 세대 수가 증가하고있다. 대학 20 대 연구소가 지난 2 월 발표 한 ‘MZ 세대의 여가 생활과 자기 계발 동향’에 따르면 ‘신체 건강 관리’는 MZ 세대가 자기 계발이라고 믿는 활동으로 72.2 %로 2 위를 차지했다. MZ 세대가 경험 한 자기 계발 분야에서는 ‘운동과 스포츠’가 39.4 %로 1 위를 차지했다.

MZ 세대의 건강 관리 방법은 영양 섭취, 가정 훈련 (홈트), 걷기, 등산 등 다양합니다. 관련 산업은 MZ 세대의 관심 증가를 인식하고 소비자 확보를 위해 적극적으로 노력하고 있습니다.

과거 자기 계발의 주된 목적은 학점 취득, 자격 취득, 외국어 공부 등 취업을위한“규격 구축 ”이었습니다. 자신의 성장을 소중히 여기고 어느 정도 성취감을 원하는 MZ 세대의 특성을 반영하여 자기 계발의 개념이 변화하고있는 것으로 해석된다.

성분, 비용 대비 성능에 따라 신중하게 영양 보충제를 선택하십시오.

(사진 = 오늘의 이미지)

건강 관리에 종사하는 MZ 세대는 구매할 영양 보충제를 선택할 때 성분과 함량을 신중하게 칭량합니다.

직장인 손영수 (28 · 남)도 건강 관리를 위해 매일 10 종의 영양 보충제를 섭취하고있다. 비타민 C · D, 루테인, 마그네슘, 칼륨, 알파 리포산에는 다양한 종류가 있습니다. 영양제를 구입할 때 손씨는 해외 직구 사이트를 이용한다. 그는 “처음에는 해외에서 구매하는 것이 번거롭지 만 익숙해지면 ‘가성 비’가 좋은 값싼 해외 제품을 살 수있어 좋다”고 설명했다.

취업 준비생 김형환 (28 · 남)도 정기적으로 유산균과 마그네슘 보충제를 섭취하고있다.

그는“구입할 때 재료와 내용물을 꼼꼼히 살펴 본다”고 설명했다. “인터넷에서 상품을 주문하거나 집에서 TV를보고 홈쇼핑을 통해 상품을 구매하는 경우가 있습니다.”

업계는 영양 보충제 등 건강 기능 식품에 MZ 세대의 관심을 실감하고있다.

롯데 홈쇼핑에 따르면 지난해 2030 가구 건강 식품 구매율은 전년 대비 30 % 증가했다.

이는 TV 홈쇼핑의 주요 고객 인 4050보다 높다. 또한 지난 3 년간 건강 식품의 판매 현황을 분석 한 결과 홍삼, 뿔 등 전통 건강 식품에서 비타민, 유산균, 면역력 강화 제품으로 다양 화됐다고 설명했다. 그리고 프로 폴리스. 올해는 MZ 세대를 겨냥한 비타민과 칼슘 제품을 추가로 선보일 예정이다.

Homet / climbing … 지속적인 운동과 자기 개발

코로나 19 확산으로 헬스장 등 실내 운동 시설 이용이 쉽지 않고 MZ 세대가 찾아낸 대안은 가정 훈련과 등산이다.

대학생 권민경 (23 ·여) 씨는 집에서 비 대면 강의를 듣고 여가 시간에는 홈트에 대한 열정을 가지고있다. 권은“매일 홀트하면 처음에는 어려운 동작에 익숙해진다. 움직임이 쉬울수록 성취감이 커집니다.” “자기 개발은 취미를 즐기거나하면서 자부심과 성취감을 느낄 수있는 것이라고 생각합니다. 물론 건강 관리도 자기 계발입니다.”라고 그는 말했다.

등산을 즐기는 MZ 세대가 늘어남에 따라 등산 초보자를 뜻하는 ‘등리 니 (등반 + 어린이)’라는 용어도 등장했다. 등린을 해시 태그로 올린 인스 타 그램 게시물이 11 만개를 돌파했다.

지난해 11 월 태백산에 오른 남지 (왼쪽)와 올해 3 월 노고산에 오른 주연. (사진 = 남은 지, 지역 연산 제공)

남지 (30 ·여)는 코로나 19 확산 이후 등반을 시작한 배신자 다. 남지는 등산이 다른 스포츠에 비해 짧은 시간에 큰 성취감을 준다고 말한다. 동시에 신선한 공기와 멋진 경치를 즐길 수 있기 때문에 기분이 좋아 진다고합니다.

남씨는“이전에는 자기 계발 책을 많이 읽고 내 인생을 자기 계발하려고했지만 사람마다 생각과 생활 방식이 다르다는 걸 깨달았다”고 말했다. “관리”설명.

준연 (여 · 31)은 9 년째 등산을하고있다. 코로나 19 확산 이후 본격적으로 높은 산을 오르기 시작한 것으로 알려졌다. 현현은 등반하면서 자신을 돌아 보는 시간을 갖는다. 그는“등반을하면서 자존심이 강해지는 느낌이 든다”고 말했다. “정신적 성장은 또한 자기 개발입니다.”

이러한 추세를 반영 해 아웃 도어 산업도 워밍업 중이다.

아웃 도어 산업에서는 지난해 3 월부터 등산이 인기를 끌었고, MZ 세대의 유입이 증가 해 코로나 19 피해없이 구해낸 분위기 다.

코로나 19 유행 이후 일주일에 1 ~ 2 회 등산을 즐기는 장효선 (여 · 32)도“평상복보다 아웃 도어 브랜드 제품이 더 많아서 관심이 많다”고 말했다.

네파는 MZ 세대를 겨냥해 적극적으로 런칭 한 대표적인 아웃 도어 브랜드 다. 올해 3 월 MZ 세대 용 C-TR 3.0 라인을 출시했다.

네파 관계자는“기존 아웃 도어 제품 디자인은 컷선이 많고 밝은 색상이 있지만 MZ 세대가 좋아하는 심플한 배색으로 스타일 변화를 추구하고있다”고 말했다. 쉽게 찾을 수없는 스타일도 올해 처음으로 소개됐다”고 설명했다.

전문가“Generation MZ는 자신의 성장을 중시합니다… 확실한 성취감을 원합니다”

명호 단국대 심리학과 교수는 MZ 세대가 자기 계발의 일환으로 헬스 케어를 받아들이는 이유를 “MZ 세대는 자신의 성장을 중요시하기 때문”이라고 분석했다.

임 교수는 “MZ 세대는 남의 시선에 관계없이 자신의 가치를 추구한다”며 “건강 관리를 통해 스스로 성장하는 것 같아 자기 계발의 일부로 인식한다”고 설명했다.

20 대 내일 연구소 신지연 연구원은 최근 코로나로 인해 대학 수업이 온라인으로 전환되고 외부 활동이 줄어들어 MZ 세대가 성취감을 느낄 수 있다고 말했다.

신 연구원은 “이런 상황에서는 성취감을 쉽게 느낄 수있는 물건 인 ‘나’에 초점을 맞출 것”이라고 설명했다.

이어 “MZ 세대는 ‘낙담하고 싶지 않은 세대’이며, 성공하기 어려운 목표를 작은 목표로 세분화해도 성취감을 얻으려고 노력한다. 일상적인 제작 ‘도 비슷합니다. “라고 덧붙였습니다.

/ Snaptime 권 보경 기자

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