비타민 C와 아연은 면역력을 강화합니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 종종 보충제를 복용합니다. 증상을 치료하고 질병으로 고통받는 시간을 줄이기 위해.
비타민 C와 아연이 코로나 19에도 효과적이라는 일관된 주장이 있습니다. 사실입니까? 미국의 ‘인간의 건강’은 전문가의 설명을 들었다.
폐 전문가 Mike Hansen에 따르면 코로나 19는 주로 호흡기 방울을 통해 전염됩니다. 비타민 C 보충제가 코로나 19를 예방한다는 가설은 여기서 시작됩니다. 호흡기 건강을 강화하고 병에 걸릴 위험을 줄입니다. 아연의 역할은 무엇입니까? 아연은 코로나 19 바이러스의 RNA 복제를 허용하는 효소를 방해합니다.
그러나 증거는 아직 부족합니다. 입원 할만큼 심각하지 않은 200 명 이상의 확진 환자를 대상으로 한 최근 연구에 따르면, 비타민 C와 아연 보충제를 다량 복용해도 완화 또는 기간 감소가 나타나지 않았습니다. .
Hansen 박사에 따르면, 미국과 중국에서 정맥 주사 비타민 C가 COVID-19 환자의 인공 호흡기 필요성을 줄일 수 있는지에 대한 연구가 여전히 진행 중입니다. 코로나 19 예방에 대한 아연의 효과에 대한 활발한 실험도 있습니다. 그러나 확실한 결과가 없기 때문에 보충제에 의지하는 것은 현명하지 않습니다.
또한 비타민 C 나 아연은 음식이 아닌 보충제를 통해 섭취하면 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. Hansen 박사는 “용량에주의하십시오”라고 경고합니다. 예를 들어 하루에 40mg 이상의 아연이 너무 많으면 구강 건조, 메스꺼움, 식욕 부진 및 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 장기간 사용하면 면역력이 약해지고 ‘좋은’콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
비타민 C 보충제는 과다 복용시 위험합니다. 하루 2000mg 이상이면 속쓰림, 위경련, 구토, 두통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
이용재 기자 [email protected]
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