일반적으로 체지방이 높을수록 심장 질환의 위험이 높은 것으로 알려져 있지만 최근 연구에 따르면 체지방이 높고 근육량이 많은 여성은 심혈관 질환 (CVD)으로 사망 할 위험이 42 % 낮습니다. 체지방이 낮은 여성보다
남성은 근육량이 많고 체지방이 적은 남성에 비해 심장 질환으로 사망 할 위험이 26 % 감소했으며 심장 질환으로 사망 할 위험이 60 % 더 낮았습니다. 근육량과 체지방이 모두 높을 때는 심장병 위험이 가장 낮은 여성과는 달랐습니다.
21 일 미국 의학 매체 ‘메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)’의 보도에 따르면, 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학 연구팀은 미국 심장 협회 저널 (Journal of the American Heart Association)에 동일한 내용을 게재했습니다.
연구자들은 지난 50 년 동안 미국에서 CVD로 인한 사망률이 떨어지고 있지만 여성의 위험률은 남성보다 느리게 감소했으며 35 ~ 54 세 여성의 심장 마비 발생률이 증가했다고 지적했습니다. .
연구팀은 여성이 남성보다 심혈관 질환 발병률이 낮지 만 사망률이 높고 급성 심혈관 질환 후 예후가 좋지 않음을 발견했습니다. 이것은 성별에 따라 다른 CVD 예방 방법이 필요하다는 것을 의미합니다.
연구팀은 NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)의 1999-2004 년 체성분 데이터와 1999-2014 년 CVD 사망률 데이터를 분석했습니다. 피험자는 20 세 이상의 여성 5627 명과 남성 5836 명이었다.
△ 낮은 근육량과 낮은 체지방 △ 낮은 근육량과 높은 체지방 △ 높은 근육량과 낮은 체지방 △ 높은 근육량과 높은 체지방.
지금까지 남성과 여성 모두 근육량에 관계없이 체지방이 높을 때 CVD 사망률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 사망률에 영향을 미치는 것으로 알려진 다른 요인을 제거한 후 체지방과 CVD로 인한 사망 위험과의 관계를 고려할 때 여성의 높은 체지방이 CVD 위험을 현저히 낮추는 것으로 나타났습니다.
연구팀은 체지방이 높고 근육량이 많은 여성이 체지방이 낮은 여성보다 CVD 사망 위험이 42 % 낮았으며, 근육량이 많고 체지방이 높은 남성은 CVD 사망 위험이 26 %라는 것을 발견했습니다. 낮은 측정 값을 가진 남성에 비해 근육량. 체지방이 높고 낮은 남성은 위험이 60 % 감소했다고보고했습니다.
연구팀은 “이러한 결과는 여성이 CVD 예방을 위해 체중 감량보다는 근육량 증가에 초점을 맞춘 운동을해야 함을 시사한다”고 설명했다.
CVD는 △ 콜레스테롤 수준 △ 고혈압 △ 당뇨병 △ 호르몬 대체 요법 (HRT)과 같은 여러 가지 위험 요인이 있기 때문에 결정하기 어렵습니다. 예를 들어, 과체중 또는 비만은 당뇨병 및 고혈압의 위험을 증가시켜 CVD로 이어질 수 있습니다.
그러나 그러한 위험 요인을 일으키지 않는 체지방 수준은 오히려 여성을 CVD로부터 보호 할 수 있습니다. 연구진은 허벅지와 엉덩이의 지방이 복부 지방의 해로운 영향을 상쇄하는 신진 대사를 유발할 수 있다는 다른 연구 결과에 주목했습니다.
또한 폐경기 전 여성은 허벅지와 엉덩이의 피부 아래에 체지방의 약 50 %를 저장하고, 남성은 전체 지방의 98 %를 상체 (복부)에 저장합니다. 또한 여성들은 폐경기와 폐경기 이후에 지방 조직이 복부에 축적되기 시작하기 때문에 체지방 비율이 높으면 CVD 위험이 증가 할 수 있다고 지적했습니다.
또한 연구팀은 “여성은 지방 세포의 수를 늘려 지방을 축적하는 반면 남성은 지방 세포의 크기를 늘리는 경향이있다. 큰 지방 세포가 부정적인 대사를 유발한다는보고가있다”고 설명했다. .
이 연구는 근육량과 체지방량과 심혈관 질환 사망률과의 연관성을 확인했을뿐 인과 관계를 증명하지 못했습니다. 연구팀은이를 위해 추가 연구가 필요하다고 밝혔다.