오토 맘 “나는 태어날 때부터 그런 몸이 아니야, 피비린내 나는 노력으로 몸매를 유지한다”… 비밀 공개

스타 인플 루 언서 오토 맘의 인스 타 그램 캡처 © News1

스타 인플 루 언서 오토 맘이 아름다운 몸매 관리 노하우를 공개했다.

최근 오토 맘은 자신의 SNS에 ‘현재 유지되고있는 몸무게에 대한 대단한 공개. 관리 방법이 궁금한 분들은 꼭 읽어 봐야 할’이라는 긴 글과 함께 사진과 동영상을 여러 장 올렸다.

오토 맘은 “식이 요법과 다이어트 관리 방법에 대해 궁금한 점이 많았지 만 특별한 점은 없지만 얼마나 쉽게 따라갈 수 있는지 말씀 드리겠습니다.”

그는 이어 “65kg → 55kg, 임신 87kg, 출산 후 65kg에서 번쩍이지 않는 몸무게까지 모든 것이 육체 화되고 조금만 관리하지 않아도 티나 몸매 “피비린내 나는 노력으로 현재 몸무게와 몸매를 유지하고있다”며 엄청난 노력이 있었다고 고백했다.

오토 맘은 “사실 나는 고무줄 무게라서 하루 동안 신경 쓰지 않으면 허리가 무너지고 배가 빠져 나간다”고 말했다. 그는 또한 “운동과 관리를 많이하고 나면 빨리 원래 상태로 돌아갈 것이다”며 운동의 중요성을 강조했다.

동시에 그는 식단, 운동 방법, 생활 방식에 대한 조언을 제공했습니다.

오토 맘은 다이어트 관리 방식에 대해 “먹어서 스트레스받지 않을 때 한 끼를 추천하고, 탄수화물 만 조절하고, 간식을 자제하고, 휴일처럼 쉬지 않고 먹는 것을 추천한다”고 말했다.

스타 인플 루 언서 오토 맘의 인스 타 그램 캡처 © News1

운동 방법에 관해서는 “요요가 없으면 자신을 잘 돌보고 운동을 동시에해야한다.” 나는 곧 피곤해진다. 몸에 맞게 운동량을 단계적으로 늘려야합니다.”라고 그는 설명했다.

마지막으로 오토 맘은 “먼저 눈을 뜨 자마자 오후 7시 이후에는 게으르고 최대한 금식하고, 수분을 많이 (2L 이상) 마시고, 누워서 TV를 보는 것을 막을 수있다. 그는 자신이 등을하고 있다고 충고했습니다.

그는 “정말 큰 것은 아니지만 무엇보다도 ‘일관성’이 답이고 ‘노력’은 결코 배신 당하지 않는다”고 말했다. 직접 볼 수있어서 더 재미 있어요. 제 팁이 조금 도움이 되길 바라며 궁금한 점이 있으면 메시지를 남겨주세요. “

한편 오토 맘은 1989 년생으로 33 세로 본명은 오 태화이다. 그녀는 Instagram에서 870,000 명이 넘는 팔로워들과 함께 뜨거운 인기를 누리는 인플 루 언서입니다. 한편 오토 맘은 7 살 아들을두고 이혼을 자백하며 화제가됐다.

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