이지현 생중계 영상 통화로 확인 된 부모님 건강 … 얼굴 빠졌는지

설날이 다가오고 있습니다. 휴일은 가족의 의미를 다시 생각하고 돌볼 수 없었던 부모님의 건강 상태를 확인할 수있는 시간입니다. 하지만 올해는 상황이 좋지 않다. 코로나 19의 여파로 먼 거리가 구현되고 있습니다. 전화를 걸어 연로 한 부모님의 안부를 물어봐도 부모님의 건강에 문제가 있는지 알아보기 어렵습니다. 많은 부모들이 건강 문제가 있어도 자녀들의 걱정이 커져서 주저하기 때문입니다. 걱정이된다면 전화 대신 영상 통화를받는 편이 낫다. 화면을 통해 안색을 확인할 수 있습니다. 올해 코로나 19로 만남이 어려울 때 부모님의 건강 상태를 확인하는 방법을 살펴 보았습니다.

화상 통화의 어려움은인지 능력 저하로 이어집니다

노인들은 스마트 폰 사용에 많은 어려움을 호소합니다. 나이가 들어감에 따라 학습 능력이 부족해서 당연하다고 생각하기 쉽지만, 사용법을 여러 번 배워도 제대로 수행하지 못하면인지 저하를 의심해야합니다.

확인하는 간단한 방법이 있습니다. 연로 한 부모가 자녀에게 화상 통화를하도록하는 것입니다. 스마트 폰으로 영상 통화를하는 방법이 단순화되어 몇 가지 설명을 할 수 없다면 집중력이나 이해력 부족 등인지 기능 저하의 조기 증상 일 수있다. 시력 저하 또는 청력 상실의 징후로 볼 수도 있습니다.

서울 아산 병원 장일영 내과 교수는“인지력 저하가 눈에 띄면 치매와도 관련이있다”고 말했다. 치매는 기억 장애로 시작됩니다. 그는“혼자 연습하기가 힘들다”고 말했다. 이 경우 전문가를 찾아 정확한 진단을 받아야합니다.

화상 통화 중에 화면이 너무 자주 떨리는 것은 떨림 (앞으로) 증상 때문일 수 있습니다. 누구나 노년기에 떨림을 호소한다고 생각하기 쉽지만 스마트 폰 무게로 떨림이 발생하는 경우는 드뭅니다. 화면이 깜빡이는 경우 혼자 있어도 화면이 떨리는 지 확인해야합니다.

당신의 행동이 평소보다 느리고 중심을 맞추기가 어렵다면 그것은 단순한 은유가 아니라 파킨슨 병의 초기 증상 일 가능성이 높습니다. 파킨슨 병은 신경 전달 물질 인 도파민이 부족하여 발생합니다. 도파민은 사람들이 원하는대로 몸을 움직이는 데 도움이되는 물질입니다. 파킨슨 병에 대한 치료법은 없지만 조기에 발견하고 관리하면 증상을 조절할 수 있습니다. 그렇기 때문에 일찍 병원에 가야합니다.

이전보다 더 많이 잃어버린 경우 근육 감소증 의심

또한 화면에서 부모의 얼굴을 자세히 살펴 봐야합니다. 노년기에 얼굴 지방을 많이 잃는 것은 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 감소 된 뺨 또는 턱 근육은 또한 근육 감소증의 지표로 간주됩니다.

영양이 충분하지 않고 여러 가지 이유로 잘 먹으면 얼굴의 피하 지방이 떨어집니다. 음식을 씹는 능력이 감소하더라도 턱 근육이 얇아 보입니다. 쓰기 능력이 떨어지면 음식을 삼키는 데 문제가있을 가능성이 높습니다.

근육 감소증은 노화로 인해 근육량이 감소하고 근육 기능이 저하되는 상태입니다. 근육량의 감소는 노년기에 피할 수없는 증상이지만 근육의 질이 저하됩니다. 골격근 질량 (kg)을 높이 (㎡)의 제곱으로 나눈 값이 남성은 7kg / ㎡ 미만, 여성은 5.7kg / ㎡ 미만이면 근육량을 ‘감소’한 것으로 판단합니다.

근력은 악력이 남성의 경우 26kg, 여성의 경우 18kg 미만인 경우입니다. 평상시 보폭이 초당 0.8m 미만이더라도 근력 저하로 간주됩니다. 일반적으로 근육량 감소와 근력 감소는 근육 감소증으로 간주됩니다. 근육 감소증이 있으면 걸음이 느리고 앉거나 일 어설 때 어려움을 호소합니다. 관절통 증상은 악화되는 경향이 있습니다.

에너지가 없어서 쉽게 피곤하고, 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않습니다. 이 때문에 자주 눕습니다. 그들은 종종 어지러움을 호소하고 많은 사람들이 골다공증으로 이어집니다. 잦은 낙상은 골절이나 뇌출혈로 이어질 수 있습니다. 노년기에 근육 감소증의 위험은 보행 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 지팡이 나 휠체어를 일찍 사용하면 요양원 입원률이 증가하거나 사망률이 증가합니다.

장 교수는 “아직 근육 감소증에 대한 치료법은 없다”며 “근력 운동과 단백질 섭취, 비타민 D 보충을 동시에하는 것이 좋다”고 말했다. 단백질 섭취는 노인들에게 더 중요합니다. 고기를 먹는 데 어려움이 있다면 류신을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 계란에는 많은 류신이 있습니다. 하루에 2 ~ 3 끼를 먹으면 충분한 류신을 얻을 수 있습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 합성 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 한국인은 햇볕을받는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이 경우 보충제를 복용하는 것이 도움이됩니다.

검지와 중지로 근육량 확인

상황에 따라 부모님을 직접 볼 수있는 경우 건강을 확인할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 근육량을 확인하는 간단한 방법은 종아리 주위에 양손의 엄지와 검지를 펼치는 것입니다. 신체의 근육량은 일반적으로 종아리 둘레에 비례합니다. 근육 감소증 환자의 82 %가 종아리 둘레가 32cm 미만이라는 연구도 있습니다.

양손의 엄지와 검지로 큰 원을 만들고 종아리의 가장 두꺼운 부분을 감 쌉니다. 양손으로 만든 원이 크고 공간이 부족하면 근육 감소증의 위험이 6 배 이상 증가합니다.

부모가 복용하고있는 약을 확인하는 것도 중요합니다. 고혈압이나 당뇨병 등 만성 질환이있는 경우에는 약을 복용해야합니다. 복용량 지침을 따르고 패키지에 날짜를 적거나 휴대폰에 알람을 설정하는 것도 좋은 생각입니다.

손이나 발이 너무 차갑지 않은지 확인하십시오

부모님을 만났다면 손과 발이 너무 차갑지 않은지 확인하십시오. 겨울에 손발이 차가워지는 것은 자연스러운 현상입니다. 손과 발이 차가울 수 있지만 혈관 건강 문제의 가능성을 배제 할 수 없습니다.

경희대 학교 병원 이식 혈관 외과 안형준 교수는“말초 혈관은 근육 세포에 산소와 영양분을 공급한다. 그는 상처가 쉽게 치유되지 않기 때문에 조직 괴사와 보행 장애로 인해 다리를 절단 할 수 있다고 말했다.

말초 동맥 질환이있는 사람들은 일정 거리를 걷다가 종아리 나 허벅지에 통증을 유발하는 파행 증상을 많이 호소합니다. 창백한 피부 또는 거칠고 두꺼운 발톱의 많은 증상이 있습니다. 일반적으로 위험 요소를 식별하고 약물을 복용하거나 혈관을 뚫습니다. 혈관 막힘의 주요 원인은 죽상 경화증입니다. 심하면 심혈 관계 질환과 뇌 혈관 질환으로 이어질 수 있으므로 일찍 병원에 가야합니다.

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