[팩트체크] 비타민 D가 코로나 19를 예방할 수 있습니까?

저렴하고 널리 이용 가능한 햇빛 영양소
영국, 지난해 비타민 D 섭취에 대한 COVID-19 예방 증거 검토
비타민 D의 효과에 대한 전문가들의 논쟁과 증거
비타민 D 결핍을 예방하는 방법, ‘햇빛, 음식, 보충제’

비타민 D가 코로나 19 예방에 효과적입니까?

작년에 영국의 연구자들은 햇빛을 흡수하여 피부의 아래층에서 만들어지는 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 면역 및 대사 기능에 핵심적인 역할을하고 특정 지역 사회에서 호흡기 질환의 위험을 감소 시킨다고 말했습니다. 내가했다.

그러나 결론은 논란의 여지가 있었고 영국의 국립 보건 및 임상 연구소 (NICE)와 공중 보건 연구소는 비타민 D의 위험을 줄이는 잠재적 인 능력을 검토 한 결과 조치를 취할 증거가 충분하지 않다고 계속 발표했습니다. 코로나 바이러스. 그 이유는 연구가 충분하지 않았기 때문입니다.

영국은 지난해 중반 비타민 D가 코로나 19 예방에 효과가 있는지 증거를 검토 중이라고 밝혔다. 관련 연구가 넘쳐나고 공식 가이드 라인을 제시하지 않은 영국 정부는 지난해 11 월 올해, 모든 수감자에게 무료 보충제를 제공 한 교도소 서비스중인 모든 사람들과 약 270 만 요양원에서 4 개월 동안 무료 비타민 D 보충제를 제공 할 것이라고 발표했습니다.

또한 핸콕 장관은 “비타민 D가 COVID-19 예방에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 많다”며 NICE와 영국 공중 보건에 코로나 바이러스 치료 및 예방을위한 비타민 D 권장 사항 초안을 작성했다고 말했다. 그것을 명령했습니다.

어떤 종류의 논란과 증거가 발생했는지 알아보십시오.

비타민 D의 효과에 대한 전문가들의 논쟁

British Guardian과 다른 곳에서 전 세계 임상의와 내분비 학자들은 충분한 양의 비타민 D가 코로나 바이러스 관련 사망률에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지에 대해 논의하기 시작했습니다.

어떤 사람들은 이것이 효과적인 치료법이라고 생각했고 어떤 사람들은 시간 낭비라고 생각했습니다.

작년 3 월 영국 정부의 과학 고문은 기존 증거를 조사하고 증거가 충분하지 않다고 판단했지만 다음 달 4 월에 수십 명의 의사가 비타민 D 결핍의 교정이 잠재적으로 중요하고 실행 가능한 COVID-19 완화라고 설득했습니다. 구제. 영국 의학 저널에 게재되어 안전하고 쉽게 발표 할 수 있다고 설명했습니다.

영국 뉴캐슬 병원에서는 비타민 D가 결핍 된 환자에게 매일 독서량의 750 배까지 매우 많은 양을 경구 투여했습니다.

지난해 7 월, 임상의들은 비타민 D를 투여받은 최초의 코로나 바이러스 환자 134 명, 94 명은 퇴원, 24 명은 아직 입원 중, 16 명은 사망 한 가운데 3 명만 사망했다고 임상 내분비학 저널에 게재했다. 남자는 자신이 높은 비타민 D 수치로 사망했으며 모두 약한 90 대였습니다.

뉴캐슬 의사들의지도에 따라 점점 더 많은 사람들이 직접 비타민을 복용하기 시작했고, NHS 직원은 임상의의 비공식적 인 요청으로 최전선 면역 지원 팀으로부터 비타민 C, 비타민 D 및 아연을 포함한 무료 건강 팩을 받았다고 말했습니다.

비타민 D 보충제의 판매가 크게 증가함에 따라 일부 의사는 환자에게 비타민 D를 비공식적으로 권장합니다. 영국 의사 협회 (British Physician Association)는 회원들이 비타민 D3 결핍이 축적 된 증거를 통해 심각한 코로나 바이러스 감염의 주요 위험 요소라고 믿고 있으며 피부색이 더 어두운 인종은 Vitain D3가 만들어지는 더 깊은 층에서 자외선을 비 춥니 다. 그녀는 그들이 적게 받기 때문에 흰 피부보다 비타민 D 결핍에 더 취약하다고 설명했습니다.

영국 공중 보건부는 COVID-19로 인한 사회 장애 기간 동안 사람들이 태양에 덜 노출 될 것이라는 두려움에 대한 비타민 D 지침을 수정하여 겨울에 한 번만 소량 만 복용하도록 제안하고 현재 권고하고 있습니다. 모두가 일년 내내 매일 복용합니다. 했다. 이것은 유색 인종, 요양원에있는 사람, 1-4 세 아동에게만 적용됩니다.

작년 5 월, 전 브렉 시트 장관 데이비드 데이비스 (David Davis)는 보건 장관에게 보낸 편지에서 비타민 D 결핍 문제를 해결하기 위해 무료 보충제를 검토 할 것을 촉구했습니다. 그는 올 겨울 인구의 40 %가 비타민 D가 부족한 것으로 추정되며, 가장 취약한 노인, 비만 및 유색 인종의 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있기를 희망한다고 말했습니다.

비타민 D의 효능에 대한 증거 찾기

그가 영국 정부에 조치를 취하라고 촉구하는 동안 전 세계적으로 연구가 쏟아져 나오고 비타민 D의 효능에 대한 증거가 증가하고있었습니다.

프랑스의 한 실험 연구에 따르면 66 명의 요양원에서 정기적으로 비타민 D 보충제를 섭취하는 것이 가벼운 코로나 19 및 생존율과 관련이 있다고합니다.

Medical Express에 따르면 이스라엘 보건 서비스의 연구팀은 비타민 D 부족과 COVID-19 검사 양성 가능성 사이의 연관성을 보여주는 연구를 발표했습니다. 확인 된 환자 782 명과 음성 판정을받은 725 명을 대상으로 한 설문 조사 데이터 분석은 상당한 연관성이 있으며, 이는 비타민 D 결핍이 COVID-19 감염의 독립적 인 위험 요소가 될 수 있음을 시사한다고 연구팀은 설명했습니다.

Queen Elizabeth Hospital Foundation과 East Alglia University의 예비 연구에 따르면 낮은 수준의 비타민 D와 코로나 바이러스 감염률이있는 유럽 국가와 브라질과 인도를 제외하고 적도에 가까운 국가와 멀리 떨어진 국가 사이의 연관성이 발견되었습니다. 그들은 다른 사람들보다 코로나 19의 영향을 덜 받았다고 말했습니다.

Journal of Nutrition에 실린 싱가포르 종합 병원의 또 다른 연구에 따르면 비타민 D, 마그네슘 및 비타민 B12 조합으로 환자를 치료하는 것이 최악의 결과를 줄이는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.

작년 9 월 초에 실시 된 스페인 연구에 따르면 낮은 비타민 D 수치는 사망률을 높이는 데 중추적 인 역할을합니다. 50 명의 COVID-19 환자가 고용량의 비타민 D를 투여 받았고 26 명의 환자는 그렇지 않았으며 중환자 실을받지 않은 환자의 절반은 나중에 사망했습니다.

비타민 D를 투여받은 환자 중 1 명만 중환자 실 (ICU)에 입원하고 합병증없이 퇴원해야했습니다.

비타민 D의 효능에 대한 이러한 모든 새로운 연구에도 불구하고 그는 정부와 자선 민간 부문의 고품질 연구에 자금을 지원하는 것을 꺼리는 것으로 보입니다. “이러한 모든 관찰 연구는 질병이 위도 40도 이상에서 심각하게 존재하고 겨울에는 자외선이 사라지기 때문에 감염성, 이환율 및 사망률에 대한 비타민 D의 강력한 효과를 보여줍니다.”라고 그는 말했습니다.

데이비스는 “잠재적으로 전 세계 수십만 명의 생명을 구할 수있는 무언가가 있으며 이에 대한 충분한 증거가 없다”고 말했다. “양수 부호를 가리키고 있다면 왜 뭔가를하지 않겠습니까?”

유제품을 강화한 핀란드와 2011 년부터 모든 양로원에 비타민 D를 처방하는 뉴질랜드와 같은 국가에서 드물게 코로나 바이러스와 사망 사례가 발생한 것도 우연이 아닙니다.

비타민 D 결핍을 예방하는 방법, ‘햇빛, 음식, 보충제’

우리나라에서는 햇빛의 양이 많기 때문에 햇빛을 통해 피부로 합성되는 비타민 D가 중요하지 않다고 생각했습니다. 그러나 바쁜 직장인과 공부하는 학생들은 코로나 19로 인해 외부 활동을 크게 줄인 모든 사람들에게 비타민 D가 부족한 상황에 처해 있습니다.

삼성 서울 병원에 따르면 오전 10 시부 터 오후 3 시까 지 일주일에 2 회 이상 팔다리에 5 ~ 30 분 동안 자외선 차단제를 바르지 않고 야외에서 햇볕을 쬐는 것이 권장된다.

윈도우와 자외선 차단제는 비타민 D 합성에 필요한 자외선 B를 차단하므로 비타민 D 합성에 도움이되지 않으며 비만이나 나이에 따라 합성 능력이 저하됩니다. 농촌보다 여름보다 겨울에 대기 오염이 심한 도시에서는 자외선의 양이 감소하여 비타민 D 합성이 불충분합니다.

비타민 D를 음식으로 섭취 할 수 있습니다.

연어, 고등어, 청어와 같은 지방이 많은 생선에서 가장 자주 발견되며 주로 달걀 노른자, 버섯 및 비타민 D 강화 유제품에서 발견됩니다. 청록색 생선은 주 2 ~ 3 회, 계란은 1 주일에 2 ~ 3 회, 우유와 같은 비타민 D 강화 유제품 1 ~ 2 컵을 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

기름진 생선의 경우 소량의 생선을 섭취하여 충분한 양의 섭취량을 만족 시키며, 유제품, 계란, 버섯 등을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.

직장인, 시험 응시자, 폐경 후 여성 및 실외 종이 적은 70 세 이상의 노인은 신체에 비타민 D가 부족할 가능성이 높기 때문에 비타민 D 보충제를 고려할 수 있습니다. 혈액 내 비타민 D 함량을 측정 한 다음 적절한 복용량을 자신에게 권장하는 것이 가장 좋습니다.

그렇지 않은 경우 일반적으로 비타민 D3의 형태로 매일 800IU를 보충하는 것이 좋습니다.

비타민 D를 먹으면 코로나 19에 걸리지 않거나 완치된다는 것은 잘못된 정보가 아니지만 영양 부족으로 인한 면역력 저하는 바이러스를 극복하기위한 우리 몸의 힘을 약화시킵니다. 그것을 처리해야 할 것입니다.

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