먹어야하나요

단백질이 부족하면 면역력이 약화되고 근육이 손실됩니다. 단백질이 제대로 섭취되지 않으면 면역 세포가 빠르게 증식하지 못해 박테리아와 바이러스에 취약합니다. 단백질은 효소, 근육, 호르몬, 혈액 등으로 구성된 신체의 필수 구성 요소이며 세 가지 주요 영양소와 함께 에너지 원 역할을하므로 건강 유지에 필수적입니다. 단백질은 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.60kg의 성인은 하루에 48g을 섭취하는 것이 좋습니다. 동식물의 균형 잡힌 소비에 … Read more