[의학신문·일간보사=오인규 기자] 19 일 건강 기술 선도 기업 필립스가 세계 수면의 날에 한국인 999 명을 포함 해 13 개국 13,000 명을 대상으로 실시한 글로벌 수면 조사 ‘글로벌 수면 트렌드 19’의 결과를 발표했다.
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이번 조사에서는 코로나 19 이후 나타난 수면 변화, 수면 만족도, 수면 개선 노력 등 전반적인 수면 건강 관리와 관련된 내용을 조사 · 분석했다.
설문 조사 결과, 전 세계 응답자의 48 %가 코로나 19로 스트레스를 받았다고 답했습니다. 한국인의 61 %가 코로나 19로 스트레스를 받고있는 것으로 나타났습니다. 스트레스는 좋은 수면을 방해하는 요인 중 1 위를 차지했습니다. 응답자 (24 %)와 한국인 (28 %).
전 세계 응답자의 70 %가 코로나 19 이후 수면 문제를 겪고 있다고 답했으며, 여기에는 밤에 깨어남 (43 %), 잠들지 못함 (34 %), 수면 유지 어려움 (27 %)이 포함됩니다. 내가 집어 들었다.
한국인의 62 %도 코로나 19 발생 이후 수면 장애를 겪고있는 것으로 나타났습니다. 한국인도 밤에 깨어남 (39 %), 잠들지 못함 (24 %), 유지 장애 순으로 나타났습니다. 수면 (17 %).
수면 만족도에 대한 질문에 전 세계 55 %의 응답자가 만족한다고 답했습니다. 반면 한국인 10 명 중 4 명만이 수면에 만족한다고 답했으며, 여전히 세계 평균보다 낮았다. 한국의 수면 시간도 세계 평균보다 짧았다. 세계의 주중 수면 시간은 6.9 시간, 주말은 7.8 시간 이었지만 한국인의 주중 수면 시간은 6.7 시간, 주말은 7.4 시간이었다.
특히 전체 응답자의 58 %가 충분한 수면을 취하고 있다고 답했으며, 한국 응답자의 35 %만이 충분한 수면을 취하고 있다고 답했습니다. 또한 한국인의 29 %만이 수면 후 상쾌함을 느낀다고 답해 세계 평균 (59 %)보다 낮았다. 설문 조사에 참여한 13 개국 중 가장 낮은 수치입니다.
전문가들은 침대에서자는 것 외에도 휴대폰 사용이 수면 장애의 주요 원인이 될 수 있다고 지적합니다. 그러나 올해 13 개국에서 실시한 설문 조사에 따르면 응답자의 84 %가 잠자리에 들기 전과 후에 휴대폰을 사용한다고 답해 2020 년 74 %에서 크게 증가했습니다.
한국인은 55 %가 일어나 자마자 휴대 전화를 사용하겠다고 답했다. 또한 한국인은 수면 개선을 위해 ‘TV 시청 (33 %)’의 도움을 구할 가능성이 가장 높은 것으로 나타났다.
수면 중 호흡 정지 또는 저 호흡이 자주 발생하는 수면 무호흡증은 수면 중 심한 코골이 및 주간 졸음과 같은 증상과 함께 다양한 심뇌 혈관 합병증을 유발하는 전형적인 수면 장애입니다.
전 세계 응답자 중 12 %가 수면 무호흡증이 있다고 답하여 작년 (9 %)보다 증가했습니다. 그러나 수면 무호흡증의 대표적인 치료법 인 양압기를 사용하여 적극적으로 수면 무호흡증을 치료하고 있다고 답한 사람은 18 %에 불과했다.
한국인의 경우에도 수면 무호흡증이 있다고 답한 사람은 지난해 5 %에서 올해 8 %로 늘었다. 그러나 응답자의 15 %가 양압 요법을 사용하고 있다고 답했으며 이는 작년 6 %에 비해 두 배 이상 증가한 수치입니다.
반면 양압기를 사용하는 도중에 포기한 환자는 지난해 (10 %)에 비해 절반 (5 %) 감소 해 치료 순응도도 개선됐다. 한국 정부는 2018 년 7 월부터 수면 무호흡증 위험을 인식하고 글로벌 표준 치료 인 수면 다원 촬영과 양압 치료에 건강 보험을 적용하고있다.
필립스 코리아 수면 호흡기 관리부 김연재 대표는“코로나 19로 인한 생활 패턴과 생리 리듬의 변화로 수면 건강을 유지하기가 특히 어렵다”고 말했다. 힘들다면 전문 의료기관을 찾아 적극적으로 진단과 치료를 받아야합니다.”