국내 연구에 따르면 폐경기가 임박한 여성은 과일과 채소와 같은식이 섬유를 더 많이 섭취하기 때문에 우울증에 걸릴 위험이 낮습니다.
중앙대 병원 가정 의학과 김정하 교수와 김윤선 박사는 최근 폐경기 전 여성의식이 섬유 섭취와 우울증의 관계를 분석 한 연구를 발표했다 : 전국 인구 기반 연구) ‘ 24 일 발표했다.
우울증은 현대인에게 가장 흔한 정신 질환 중 하나이며, 사회적 문제와 대인 관계 문제, 자살 등 우울증으로 인한 비용도 급증하면서 예방의 중요성이 강조되고있다.
특히 여성은 남성보다 우울증 발병률이 2 배나 높으며 산후 우울증, 갱년기 우울증 등 특정시기에 우울증에 걸릴 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다.
연구팀은 국민 건강 영양 조사 자료를 활용하여 우울증이있는 여성과없는 여성의 평균식이 섬유 섭취량을 측정하여 5807 명의 여성을 대상으로 폐경기와 우울증에 따른식이 섬유 섭취의 상관 관계를 분석했다.
그 결과 모든 여성의 평균식이 섬유 섭취량은 우울증이없는 그룹 (여성 전체식이 섬유 섭취량, 14.07 ± 0.11g / 1,000kcal (비 우울 그룹) 대 12.67 ± 0.45g /)보다 우울증이없는 그룹에서 더 높았습니다. 1,000 kcal (우울한 그룹).). ‘g / 1000kcal’은 하루 1000kcal의 에너지 섭취 당식이 섬유 섭취량의 그램 (그램)입니다.
폐경 전 여성의 경우 비 우울 그룹의식이 섬유 섭취가 우울증 그룹 (폐경 전 여성의식이 섬유 섭취량, 12.45 ± 0.13g / 1,000kcal (비 우울 그룹) 대 10.30)보다 유의하게 높았습니다. ± 0.46g / 1,000kcal). (우울증 그룹)).
또한 연구팀은 폐경 전 여성의 하루식이 섬유 섭취량이 1g / 1000kcal 증가하면 우울증 유병률이 5 % 감소한 반면, 폐경 후 여성에서는 이러한 차이가 나타나지 않는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 이러한 결과가 폐경 전 여성의 섬유질 섭취 증가와 우울증 감소 사이에 상관 관계가 있음을 나타냅니다.
김윤선은 “이 연구에서 확인 된 폐경기 전 여성의식이 섬유 섭취와 우울증 사이의 역 연관성은 위장관과 중추 신경계 인 ‘뇌 장축’사이의 상호 작용”이라고 말했다. 여성 호르몬 등과 관련이있을 가능성이있다”고 말했다. “앞으로 인과 관계를 규명하고식이 변화 등 비약 물적 접근을 통해 우울증 예방에 기여할 수있는 예비 연구가되기를 바랍니다.”
이 연구 논문은 SCI (E) 수준의 국제 학술지 인 Menopause-The Journal for The North American Menopause Society 2021 년 2 월호에 게재되었습니다.