요즘은 야외 활동이 힘들고 집에서 혼자 술을 마시는 ‘영혼’이 늘고있다. 지난해 12 월 식품 의약품 안전 처에서 발표 한 ‘2020 년 알코올 소비량 조사’결과에 따르면 코로나 19 이후 음주 장소가 바뀌 었다고 답한 응답자의 92 %가 자신의 집을 변경 장소로 선택했다. .
또한 함께 마시는 사람이 변했다고 답한 사람의 81 %가 혼자 마시는 것으로 나타났다.
혼자 마시면 음주 속도가 빨라지고 아무도 먹지 못하게하여 자제력이 저하 될 수 있습니다. 전문가들은 이러한 음주 습관이 알코올성 지방간으로 직접 이어질 수 있다고 조언합니다.
지방간은 말 그대로 지방이 정상 이상으로 축적되는 상태를 말합니다. 일반적으로 체중의 약 5 %가 정상 간에서 지방으로 축적됩니다. 그 이상으로 지방이 축적되면 지방간으로 진단됩니다.
지방간은 무 알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나뉩니다. 비 알코올성 지방간은 당뇨병, 비만 및 고지혈증으로 인해 발생하지만 알코올성 지방간은 빈번한 음주 때문입니다. 너무 많이 마시면 간에서 지방 합성이 촉진되고 지방간 위험이 커지며 지방간은 간경변과 간암으로 악화 될 수 있습니다.
♦ 만성 피로 또는 황달 증상은 적 간의 건강을 나타냅니다.
그러나 지방간이 있어도 큰 통증은 없으므로 알지 못해도 통과 할 수 있습니다. 간은 종종 문제가 발생하더라도 통증이없는 조용한 기관이라고합니다. 따라서 일반적으로 만성 피로를 느끼거나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달을 경험하면 간 건강을 위해 빨간색 신호가 켜질 수 있습니다.
지방간이 의심되어 병원을 방문하면 먼저 혈액 검사를 통해 간 기능 검사 (AST, ALT, rGTP), 혈당 및 콜레스테롤 수치를 검사합니다. 이 수치가 정상 범위보다 높으면 지방간이 의심되며 간 초음파, 컴퓨터 단층 촬영, 간 섬유증 검사 등을 통해 간 상태를 확인합니다.
간 수준을 낮추고 유지하기 위해 즉시 알코올성 지방간을 금하는 것이 중요합니다. 음주 만 철저히 유지하면 보통 1 ~ 2 개월 사이에 간에서 지방이 제거되기 시작하고 3 ~ 4 개월 동안 음주를하면 치료할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 철저한 자기 관리가 뒤 따르면 비교적 빠른 회복이 가능합니다.
세란 병원 내과 홍진헌 박사는“혼자 마시면 음주 속도가 빨라지고 마실 양도 줄어들 수 있기 때문에 가능한 한 피해야하는 음주 습관이다. 증가했습니다. 많기 때문에 철저한 자기 관리가 필요합니다.”
집이 아닌 집에서 건강을 관리하는 것이 중요하며, 낮이 쉬면 가벼운 걷기 운동과 같은 신체 상태에 대한 적절한 건강 관리가 중요합니다.
최승식 기자 [email protected]
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