숙취에 대해 알아야 할 8 가지

숙취는 술을 마신 다음날까지 깨어나지 않는 중독입니다. 신종 코로나 바이러스 감염증 (코로나 19)으로 집에서 술을 마시는 사람이 늘고 있습니다.

혼자 마시는 것, 즉 혼자 마시는 것은 과음으로 이어질 수 있습니다. 모르는 사이에 취하면 다음날 숙취로 고생 할 수 있습니다. 이에 ‘웹 MD’는 숙취에 대해 알아야 할 8 가지 사항을 소개했다.

1. 면역력 감소

과도한 음주는 중추 신경계를 자극하여 뇌에 화학 물질을 생성하여 두통, 현기증, 구토 및 설사를 유발합니다. 욕실 안팎에서 결국 탈수증으로 이어질 수 있습니다.

술에 대한 대가로 다음날 오는 보상입니다. 두통, 피로, 갈증, 메스꺼움 등은 머리가 부러진 듯 면역력 저하로 이어질 수 있으므로 큰 문제로 볼 수없는 현상입니다.

2. 여성은 더 불리하다

남성과 여성이 같은 양의 술을 마셨다면 여성은 숙취로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 남성은 여성보다 체액이 더 많으므로 알코올을 희석하는 데 효과적입니다. 이것은 같은 양의 술을 마신 후 여성의 혈액에 남성보다 알코올이 더 많이 포함되어 있음을 의미합니다.

3. 덜 마셔도 발생

사람마다 다르지만 술을 조금 마시면 다음날 두통 및 기타 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 마시는 동안 물을 마시거나 중간에 무 알코올 음료를 마셔보십시오. 혈액에 적절한 양의 물을 유지함으로써 알코올 축적을 줄일 수 있습니다.

4. 마시기 전에 먹기

잠자리에 들기 전에 이미 술을 마시면서 먹는 것은 전혀 도움이되지 않습니다. 음식은 몸이 알코올을 천천히 흡수하는 데 도움이되지만 자기 전에 먹으면 뱃살 만 증가합니다.

술을 마시기 전에 스테이크 나 피자와 같은 기름진 음식을 먹으면 숙취를 어느 정도 완화 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시는 것이 좋습니다.

5. 진통제의 효과는 무엇입니까?

일반 의약품 진통제는 일반적으로 약 4 시간 동안 작동합니다. 따라서자는 동안 진통제를 먹어도 다음날 일어날 때까지 두통을 예방하기 어렵다.

오히려 잠을 자고 일어나서 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 술을 마신 후에는 아세트 아미노펜이 함유 된 진통제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 간 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

6. 해상 수술의 효과는 무엇입니까?

전날 밤 술로 인한 숙취를 다음날 아침 술로 치료한다는 소문이 있습니다. 오히려 숙취를 연장시킬뿐입니다. 일반적으로 숙취의 최악의 증상은 혈중 알코올 농도가 0으로 떨어질 때입니다.

아침에 다른 음료와 함께 제공된다면 최악입니다. 항상 ‘해장 수술로 숙취를 없애야한다’고 생각한다면 알코올 중독을 의심해야한다.

7. 커피 효과는 무엇입니까?

아침에 일어나 모닝 커피로 숙취 해소를 시도하는 사람들이 많다. 그러나 커피를 많이 마시면 탈수가 더 빨리 일어나 숙취가 악화 될 수 있습니다.

잃어버린 신체 전해질을 보충하고 탈수를 예방하기 위해 취한 다음날 물이나 스포츠 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 특히 숙취로 구토를했다면 물을 마시는 것이 가장 중요합니다.

8. 숙취는 알코올 중독의 증상입니다

정신 착란, 구토 및 심한 두통은 음주 후 숙취의 일부로 간주 될 수 있습니다. 그러나 누군가가 술을 많이 마신 후 자주 구토하고 정신을 잃는다면 알코올 중독으로 인해 뇌와 면역 체계에 심각한 손상을 입혔을 가능성이 있습니다.

알코올 중독은 생명을 위협합니다. 술에 집착하고 숙취 걱정없이 술을 마시고 있다면 알코올 중독 전문가와 상담해야한다.